13 марта — Всемирный день сна
Первый Всемирный день сна прошёл 14 марта 2008 года по инициативе Международного комитета дня сна, который входит в Международную ассоциацию медицины сна. С тех пор этот день отмечается ежегодно в пятницу перед весенним равноденствием. Каждый год мероприятия, проводимые в рамках этого дня, посвящены определенной теме, подчеркивающей важность сна для здоровья и благополучия.
Сон является уникальной формой существования организма, такой же сложной, как и бодрствование. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, которые были потрачены в течение дня, и "приводит себя в порядок". Это восстановление жизненно важно, так как именно благодаря качественному сну человек просыпается с ощущением свежести и прилива энергии. Здоровый сон — залог хорошего самочувствия и активности на весь день, и его значимость нельзя переоценить.