Главная › Записи по метке: каменск24 › Страница 53

В детских оздоровительных лагерях Дона пожарные проводят уроки безопасности

Областные пожарные провели мастер-класс по пожарной безопасности для детей в одном из оздоровительных лагерей Каменского района. В рамках занятий ребятам были рассказаны особенности боевой одежды пожарного, использования огнетушителя и лесопожарной установки, устройства пожарного автомобиля и другие темы. Начальник пожарной части отметил, что такая интерактивная форма проведения занятий позволяет максимально полно донести до ребят информацию о правилах пожарной безопасности.

Ребята не только слушали огнеборцев, но и сами делились знаниями о том, что нужно делать в случае возникновения пожара. Одним из отдыхающих, Ильей Ульянченко, было рассказано о том, что нужно сразу позвонить в Службу-112, если увидели огонь или дым. Ребята знают этот номер назубок, благодаря урокам безопасности, которые проводят вожатые.

Директор детского оздоровительного лагеря Игорь Беров подчеркнул, что к возможному ЧП готовы и технически, и информационно. На территории лагеря круглосуточно дежурит пожарная машина, есть план эвакуации, и воспитатели, и дети с ним ознакомлены. Однако лучше всего вовремя предотвратить ЧС, проводя занятия по профилактике возникновения пожаров.

В Ростовской области сохраняется высокая степень угрозы возникновения лесных пожаров и загораний сухой растительности. Пожарную безопасность в регионе обеспечивают около 20 тысяч пожарных (в том числе 14 тысяч добровольцев) и 2,7 тысячи единиц техники. Они задействованы в мониторинге пожароопасной обстановки, профилактике возникновения пожаров, их тушении и защите населенных пунктов.

Совместно с ВДПО, добровольцами и представителями казачества областные пожарные и спасатели ведут широкомасштабное информирование населения о соблюдении правил пожарной безопасности, действиях в случае возникновения пожаров. Сергей Бодряков, заместитель губернатора Ростовской области, подчеркнул, что основной упор в дни школьных каникул делается на профилактическую работу с детьми и подростками. Он отметил, что причина 90% пожаров – человеческий фактор, поэтому важно, чтобы ребята не только знали правила поведения при пожаре, но и понимали важность профилактической работы.

В Каменске-Шахтинском пройдет «Ночь кино»!

С 26 на 27 августа по всей стране уже в седьмой раз пройдет ежегодная всероссийская акция «Ночь кино». В большом зале ДК им. Маяковского Каменска-Шахтинского пройдут показы трех самых кассовых отечественных картин 2023 года:

«Чебурашка» Дмитрия Дьяченко,
«Вызов» Клима Шипенко
«Праведник» Сергея Урсуляка.

Ждут всех любителей отечественного кинематографа. Начало в 16:00. Вход свободный.

13 августа — День строителя

День строителя ежегодно отмечается во второе воскресенье августа. В 2023 году праздник приходится на 13 августа и проходит 68 раз.

Первые торжества прошли в СССР 12 августа 1956 года. Их предпосылкой стал Указ Президиума Верховного Совета СССР от 6 сентября 1955 года «Об установлении ежегодного праздника «Дня строителя». Инициатором создания документа стал Генеральный Секретарь ЦК КПСС Н. Хрущев, под впечатлением от посещения масштабного и быстрого возведения Жигулевской ГЭС. Дата была закреплена Указом Президиума Верховного Совета СССР от 1 октября 1980 года № 3018-X «О праздничных и памятных днях».

Интересные факты

В городе Тегази (Сахара) для строительства жилых домов используется каменная соль. В этом регионе не бывает дождей, поэтому жители не боятся в непогоду остаться без жилища.
Термин «небоскреб» означает жилые здания, высота которых более 152 метров (500 футов). Нью-Йорк является рекордсменом по количеству небоскребов. Они отличаются разнообразием во внешнем виде и технологиям, которые использовались для строительства. В этом городе насчитывается 140 таких зданий, минимальная высота которых составляет 183 метра. На втором месте находится Чикаго и насчитывает 68 небоскребов.
Самая необычная дорога была построена в украинском селе Крымны графом Альфредом Вороницким. Она была вымощена вертикально стоящими конскими зубами, которые были залиты раствором извести с битым кирпичом. Часть этой дороги сохранилась до сих пор.
Недалеко от Мехико расположена гостиница, которая выполнена из труб крупного диаметра. Каждая труба представляет отдельный номер, в котором есть необходимые удобства.
В окрестностях Лондона известный британский телеведущий Джеймс Мэй построил дом из конструктора «Лего». Для постройки был использован деревянный каркас. Остальные элементы: крыша, стены, двери и окна выполнены из деталей конструктора, которых было использовано более восьмисот миллионов.
Всемирно известному математику Софье Ковалевской любовь к науке привилась с детства. Семья девочки была бедной. Во время ремонта для ее комнаты не хватило обоев. Родители обклеили стены лекциями математика Острожского. Девочка с удовольствием их читала и увлеклась математикой.

На территории Ростовской области стартует оперативно-профилактическое мероприятие «МОТО-СИМ»

Мероприятие пройдет с 11 по 13 августа 2023 года.

В текущем году в сравнении с аналогичным периодом 2022 года сохраняется отрицательная динамика увеличения количества дорожно-транспортных происшествий с участием водителей мототранспортных средств и средств индивидуальной мобильности.

Так, за 7 месяцев текущего года на автомобильных дорогах Ростовской области совершено 119 дорожно-транспортных происшествий с участием мототранспорта, при которых 19 человек погибли и 120 получили травмы различной степени тяжести.

Наиболее распространенными видами дорожно-транспортных происшествий являются:

столкновение транспортных средств,

съезд транспортного средства с дороги и опрокидывание.

Основными причинами совершения ДТП по вине водителей мототранспорта послужили нарушения ПДД РФ, а именно, управление транспортным средством лицами, не имеющими, либо лишенными права управления; управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения.

В целях пресечения и профилактики грубых нарушений ПДД РФ водителями мототранспортных средств, а также нарушений требований ПДД РФ водителями средств индивидуальной мобильности и проводится оперативно-профилактическое мероприятие «МОТО-СИМ».

Изображение от senivpetro на Freepik

Полное расписание автобусов по маршрутам Каменска-Шахтинского и Каменского района с 11 августа 2023 года

ООО «ИНТЕРТЕК» осуществляет перевозки по маршрутам №1, №2Д, №22, №3, №6, №10, №15, №18, №8А, №24Д, №14. Глубокинское ПАТП перевозит пассажиров по маршрутам №№5, 25, 13, 24, 17, 115.

Расписание автобусов МУП «Глубокинское ПАТП» по муниципальным городским маршрутам г. Каменска-Шахтинского с 11.08.2023 г. (№№5, 25, 13, 17, 24, 115)

Маршрут №5 «Комбинат – Машзавод»

Рабочие дни

Комбинат: 6.30, 7.30, 13.00, 14.45, 16.20, 17.30, 19.20
Машзавод: 7.00, 8.00, 13.35, 15.10, 16.55, 18.05, 19.40 до Хлебозавода

Маршрут №25 «Хлебозавод – Машзавод»

Рабочие дни

от Хлебозавода: 8.20, 9.10, 10.00, 10.50, 11.40, 13.40, 14.35, 15.30, 16.45, 18.10, 19.00.
от Автостанции: 6.10, 6.50, 7.30 (через комбинат), 17.05, 20.15
от Машзавода: 5.30 (через комбинат), 6.00, 6.40 (через комбинат), 7.30, 8.30, 9.00, 9.50, 10.40, 11.30, 12.20, 14.20, 16.10, 17.20, 17.45, 18.40, 19.40, 20.50
Рейсы от Машзавода 5.30, 6.00, 6.40, 16.10 выполняются до Автостанции

Выходные дни

от Хлебозавода: 8.20, 9.10, 10.00, 11.20, 13.40, 15.30, 18.10, 19.10(через комбинат).
от Автостанции: 6.10, 6.50, 7.30 (через комбинат), 17.05, 20.15
от Машзавода: 5.30 (через комбинат), 6.40 (через комбинат), 7.30, 8.30, 9.00, 9.50, 10.40, 12.00, 14.20, 16.10, 17.45, 18.40, 19.40, 20.50
Рейсы от Машзавода 5.30, 6.40, 16.10, 19.40 выполняются до Автостанции

Маршрут №13 «Автовокзал – сады Геолог»

Автовокзал: 5.20, 9.05, 14.15, 18.20
пос.Южный: 6.30, 10.15, 15.30, 19.25
сады Геолог: 6.15, 9.55, 15.10, 19.15

Маршрут № 24 «пос.Южный – Автовокзал»

Рабочие дни

Автовокзал: 7.00, 8.30, 10.00, 10.55, 12.10, 13.20, 14.20, 15.20, 16.15, 17.20, 18.20
пос. Южный: 7.25, 9.20, 10.25, 11.25, 12.50, 13.50, 14.50, 15.45, 16.45, 17.50, 19.25

Выходные дни

Автовокзал: 7.00, 8.30, 10.00, 10.55, 12.10, 13.20, 14.20
пос. Южный: 7.25, 9.20, 10.25, 11.25, 12.50, 13.50, 14.50

Маршрут №17 «Автовокзал – сады Химик»

Автовокзал: 6.00, 12.10, 17.20
сады Химик: 6.45, 13.00, 18.15

Маршрут №115 «ж/д вокзал (г.Каменск – Шахтинский – АЗС мкр Лиховской»

Рабочие дни

ж/д вокзал: 5.30, 6.35, 8.00, 9.30, 11.30, 13.00, 15.10, 16.10, 17.15, 18.10
АЗС мкр Лиховской: 6.30, 7.50, 9.00, 10.30, 12.30, 14.00, 16.10, 17.10, 18.20, 19.15

Выходные дни

ж/д вокзал: 5.30, 6.35, 8.00, 11.30, 13.00, 15.10, 16.10, 18.10
АЗС мкр Лиховской: 6.30, 7.50, 9.00, 12.30, 14.00, 16.10, 17.10, 19.15

По информации Глубокинское ПАТП

Расписание маршрутов автобусов №№1, 2д, 22, 3, 6, 10, 14, 15, 18, 8а, 24д с 11 августа 2023 г.

ООО «ИНТЕРТЕК» осуществляет перевозки по маршрутам №1, №2Д, №22, №3, №6, №10, №15, №18, №8А, №24Д, №14 .

Маршрут №1

Ежедневно: начало движения с 8-21, окончание — 19-00.
Время отправления от Ж/Д вокзала: 8-21; интервал движения 30-35 минут.
Время отправления от Автовокзала: 8-23; интервал движения 30-35 минут.

Маршрут №2Д

Ежедневно: начало движения с 6-25; окончание — 18-49.
Время отправления от Ж/Д вокзала: 6-41; интервал движения 30-35 минут.
Время отправления от Автовокзала: 6-25; интервал движения 30-35 минут.

Маршрут №22

Ежедневно: начало движения с 6-08; окончание — 19-30.
Время отправления от Ж/Д вокзала: 6-36; интервал движения 15-20 минут.
Время отправления от Лесхоза: 6-08; интервал движения 15-20 минут.

Маршрут №3

Время отправления от парка Маяковского: 6-06; 6-50; 7-42; 16-20; 17-20.
Время отправления от Комбината до пос. Южного: 6-12; 7-08; 7-50; 16-26; 17-26.
Время отправления от пос. Южного: 6-30; 7-18; 8-04; 16-44.
Время отправления от комбината до парк Маяковского: 6-44; 7-32; 8-20, 17-10.

Маршрут №6:

Понедельник-четверг

Время отправления от Набережной: 6-50; 7-30.
Время отправления от Комбината: 7-10; 17-15.

Пятница

Время отправления от Набережной: 6-56; 7-30.
Время отправления от Комбината: 7-10; 16-15.

Маршрут №10 ДК Гагарина — поселок Октябрьский — водокачка:

Ежедневно

Время отправления от ДК им. Гагарина: 6-10; 7-40; 12-25; 14-25; 17-20.
Время отправления от пос. Октябрьского: 6-58; 8-30; 13-17; 15-05; 18-07.
Время отправления от Водокачки: 6-45; 8-17; 13-27; 15-15; 18-17.
Время отправления от ДК им. Гагарина до Водокачки: 6-10; 7-40; 12-25; 14-25; 17-20.
При следовании от пос. Октябрьского движение автобуса через рынок осуществляется по пер. Крупской. Рейсы от пос. Октябрьского в 6-58, от ДК Гагарина в 17-20 выполняются с заездом в пос. Южный и на Комбинат. Время отправления от пос. Южный 7-18.

Маршрут №8

Рабочие дни

Время отправления от Ж/Д вокзала: 6-57; 7-47; 8-38; 10-00; 11-42; 13-53; 14-43; 15-33; 16-30; 17-25; 18-17.
Время отправления от маг. «Нефтяник»: 6-22; 7-23; 8-14; 9-04; 10-26; 12-08; 14-18; 15-08; 16-00; 17-00; 17-51.

Выходные и праздничные дни

Время отправления от Ж/Д вокзала: 7-47; 8-38; 10-00; 11-42; 13-10; 13-53.
Время отправления от маг. «Нефтяник»: 7-23; 8-14; 9-14; 10-26; 12-08; 13-33.

Маршрут №8А

Рабочие дни

Время отправления от Автовокзала: 7-23; 8-14; 9-12; 10-27; 11-17; 12-42; 13-38; 15-10; 16-15; 17-05; 17-52.
Время отправления от маг. «Нефтяник»: 7-00; 7-50; 8-40; 9-38; 10-51; 11-42; 13-12; 13-58; 15-34; 16-35; 17-30; 18-20.

Маршрут №14

Рабочие дни

Время отправления от Ж/Д вокзала: 6-05; 7-40; 9-15; 15-40; 17-15; 19-10.
Время отправления от пос. Южный: 7-15; 8-40; 10-30; 16-45; 18-25.
До с. «Юбилейные» от Ж/Д вокзала: 6-05; 7-40; 9-15; 15-40; 17-15.
Время отправления от садов «Юбилейные»: 6-50; 8-25; 10-10; 16-30; 18-05.

Выходные дни

Время отправления от Ж/Д вокзала: 6-05; 7-40; 9-15; 15-40; 17-15.
Время отправления от пос. Южный: 7-15; 8-40; 10-30; 16-45; 18-25.
Время отправления от Ж/Д вокзала до садов «Юбилейные»: 6-05; 7-40; 9-15; 15-40; 17-15.
Время отправления от садов «Юбилейные»: 6-50; 8-25; 10-10; 16-30; 18-05.

Маршрут №15

Рабочие дни

Время отправления от Автовокзала: 5-28; 6-24; 7-20; 8-21; 9-20; 10-49; 15-00; 16-02; 16-55; 17-49; 18-46.
Время отправления от Комбината: 5-57; 6-53; 7-50; 8-50; 10-20; 14-30; 15-30; 16-29; 17-22; 18-20; 19-17.
Рейс на 19-17 от Комбината выполняется до Узла связи.

Выходные дни через рынок

Время отправления от Автовокзала: 5-28; 6-24; 7-20; 8-21; 9-20; 11-00; 12-01; 12-59; 13-57; 18-46.
Время отправления от Комбината: 5-57; 6-53; 7-50; 8-50; 10-30; 11-30; 12-30; 13-29; 18-20; 19-17.
Рейс на 19-17 от комбината выполняется до Узла связи.

Маршрут №18

Рабочие дни

Время отправления от Автовокзала: 5-55; 6-30; 7-10; 7-50; 8-26; 8-56; 9-15; 9-28; 10-17; 10-31; 11-22; 11-55; 12-20; 13-00; 13-20; 14-02; 14-22; 14-51; 5-39; 16-06; 16-41; 17-20; 17-42; 18-31.
Время отправления от Комбината: 6-30; 7-10; 7-45; 8-25; 8-45; 9-00; 9-27; 9-46; 10-00; 10-50; 11-05; 11-57; 12-55; 13-31; 13-51; 14-40; 15-00; 15-20; 16-10; 16-40; 17-15; 17-51; 18-16; 19-30.

Выходные дни

Время отправления от Автовокзала: 6-58; 8-00; 9-00; 10-00; 11-40; 12-40; 13-40; 16-20; 17-23; 18-20.
Время отправления от Комбината: 7-30; 8-30; 9-30; 11-10; 12-10; 13-10; 14-10; 16-50; 17-50; 18-50.

Маршрут №24Д

Рабочие дни

Время отправления от Автостанции: 7-25; 9-20; 10-25; 11-25;12-50;13-50; 14-50; 15-45; 16-45; 17-52.
Время отправления от пос. Южный: 7-00; 8-30; 10-00; 10-55; 12-10; 13-20; 14-20; 15-20; 16-15; 17-20; 18-20.

Выходные дни

Время отправления от Автостанции: 7-25; 9-20; 10-25; 11-25; 12-50; 13-50; 14-50.
Время отправления от пос. Южный: 7-00; 8-30; 10-00; 10-55; 12-10; 13-20; 14-2; 15-20.

Номер телефона автотранспортного предприятия ООО «Интертек», по которому жители города могут задать вопросы: 8 800 222 42 65, доступен ежедневно с 04-00 до 20-00 часов.

По информации администрации города Каменска-Шахтинского.

Как избежать теплового удара

В предстоящие несколько дней в Ростовской области местами сохранится жара до +42 градусов.

Медики подчеркивают, что экстремальные температуры идут на спад обычно через два-три дня. Но до этого времени любые передвижения по городу с 10 до 17 часов лучше ограничить.

Вот памятка о том, как избежать теплового удара:

Носить одежду из натуральной ткани
Не забывать о головных уборах
Соблюдать питьевой режим
Использовать солнцезащитные крема
Не выходить на солнце на голодный желудок и сразу после еды

При ухудшении самочувствия помните о номере экстренной службы 112.

Берегите себя!

Изображение от wirestock на Freepik

Модельные библиотеки открылись в Кашарах в рамках нацпроекта «Культура»

В слободе Кашары состоялась торжественная церемония открытия двух модельных библиотек — межпоселенческой центральной библиотеки и центральной детской библиотеки Кашарского района. Оба учреждения были модернизированы в рамках национального проекта «Культура».

Расположенные в двухэтажном здании, построенном в 1988 году, библиотеки получили капитальный ремонт за счет областных средств в размере 24,7 млн рублей в 2022 году. После того, как библиотеки победили в конкурсном отборе на предоставление межбюджетных трансфертов из федерального бюджета, каждая из них получила по 10 млн рублей на создание модельных муниципальных библиотек по нацпроекту.

В 2023 году модернизация была завершена, и библиотеки были оборудованы мультимедийным, информационным оборудованием, мебелью, оргтехникой, а также был обновлен книжный фонд. Игорь Гуськов, первый заместитель губернатора Ростовской области, отметил, что современное библиотечное пространство станет центром притяжения для жителей района всех возрастов и позволит воплотить в жизнь самые интересные идеи и проекты детей, молодежи и взрослых кашарцев.

Гуськов также сообщил, что до 2030 года планируется создать 102 модельные библиотеки за счет средств областного бюджета. На ближайший бюджетный период средства в объеме 165 миллионов рублей уже предусмотрены на 22 библиотеки. Эта работа позволит вывести библиотечную отрасль на совершенно иной качественный уровень.

Кашарская библиотека была основана в 1922 году как изба-читальня. Первоначальный книжный фонд составлял 1-1,5 тысячи экземпляров, а первыми библиотекарями стали комсомольцы-активисты, которые трудились на общественных началах. Послевоенные годы были наиболее важными этапами развития библиотечного дела Кашарского района, когда изба-читальня была переименована в библиотеку, а ее книжный фонд значительно увеличился. В 1964-1965 годах учреждение было удостоено звания «Лучшая библиотека РСФСР». Сегодня фонд центральной библиотеки насчитывает 21 738 экземпляров книг, журналов, электронных изданий, а детская библиотека — 10 861 экземпляр.

Как собрать ребенка в школу: 7 рекомендаций специалистов

🎓 В преддверии нового учебного года в предприятиях торговли открываются школьные базары. Чтобы не растеряться в изобилии товаров и выбрать своему ребенку качественную школьную одежду, канцелярию и школьный ранец , специалисты Управления Роспотребнадзора по Ростовской области дают родителям 7 простых рекомендаций.

1️⃣ Отдайте предпочтение стационарным торговым объектам, купленные на стихийных базарах принадлежности могут быть небезопасны.

2️⃣ На все товары у продавца должны быть документы, подтверждающие их качество и безопасность.

3️⃣ На каждой единице товара должна быть читаемая, доступная, понятная маркировка с информацией на русском языке.

4️⃣ Ранец необходимо подбирать с учетом возраста и роста ребенка:

🔹вес школьных ранцев и аналогичных изделий без учебников должен быть для обучающихся начальных классов не более 700 грамм и для обучающихся средних и старших классов — не более 1000 грамм;

🔹маркировка ранцев ученических, сумок, портфелей и рюкзаков, в том числе, должна содержать информацию о возрасте пользователя;

🔹ширина плечевых ремней в верхней части не должна быть меньше 3,5-4 см;

🔹ранцы для детей младшего школьного возраста должны быть снабжены полужесткой ортопедической спинкой;

🔹все ранцы должны иметь светоотражающие элементы.

5️⃣ Школьная форма должна быть изготовлена преимущественно из натуральных тканей (воздухопроницаемых, с хорошей гигроскопичностью и минимальной электростатикой), на ярлыке должны быть сведения о производителе и составе ткани.
Обувь для школьников также должна быть преимущественно из натуральных материалов, удобная, с жесткой пяткой, каблуком не менее 2,5 и не более 3,5 см.

6️⃣ Для формирования правильной осанки у школьника должна быть удобная мебель, подобранная в соответствии с возрастом и ростом. При правильной посадке ступни должны полностью стоять на полу, ноги в сгибах образовывать прямые углы, спина при письме должна оставаться прямой. Рабочее место должно быть хорошо освещено.

7️⃣ Канцелярские принадлежности не должны вредить здоровью ребенка. Покупая школьные товары, обратите внимание на их запах. Товары с резким, неприятным запахом или товары, покрытые лаком и краской, покупать не рекомендуется.

☝Самое главное – это настроение, с каким ваш ребенок начнет школьную жизнь, поэтому запаситесь позитивом.

Пусть сборы в школу станут важным шагом для удачного начала учебного года!

В Ростовской области продлили режим ограничения пребывания граждан в лесах

В связи с угрозой возникновения лесных пожаров, Министерством природных ресурсов и экологии Ростовской области было принято решение ограничить пребывание граждан на территории лесных участков. Это ограничение распространяется также на въезд транспортных средств на территорию лесных участков, за исключением транспортных средств лесопожарных формирований, оперативных служб, пожарных частей, аварийно-спасательных формирований и патрульных групп муниципальных образований.

Министр природных ресурсов и экологии Ростовской области Михаил Фишкин отметил, что на территории лесных участков проводится усиленный мониторинг пожарной опасности. Также организована работа пунктов диспетчерского управления в лесничествах и установлено несение дежурства отдельными лесопожарными формированиями в местах предположительного возникновения лесных пожаров.

Ограничение будет действовать до 21 августа 2023 года и может быть продлено в случае необходимости. Министерство природных ресурсов и экологии напоминает, что в большинстве случаев виновником ландшафтных пожаров становится человек. Поэтому жители области должны соблюдать правила пожарной безопасности в лесу и помнить, что брошенный окурок или разведенный костер могут привести к уничтожению лесов.

В случае обнаружения возгорания следует незамедлительно сообщить об этом работникам лесного хозяйства по телефону горячей линии лесной охраны: 8-800-100-94-00. Также продолжается действие запрета на выжигание сухой растительности и мусора.

Изображение от vecstock на Freepik

Рекомендации от Роспотребнадзора: как защититься от жары?

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер.

Памятка для населения по профилактике перегрева.

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.