back b
image

Польза растяжки для тела и где проходят занятия в Каменске

добрая новость
icon 10:55
icon 331 просмотр
Польза растяжки для тела и где проходят занятия в Каменске

    Начиная занятия фитнесом, некоторые не до конца понимают, в чем польза растяжки, и избегают подобных упражнений. Действительно, если кардио— или аэробные тренировки направлены на то, чтобы сжечь лишние калории, то от неспешных упражнений на растяжку этого ждать не приходится. Растяжка необходима нашему телу для того, чтобы быть более гибким. Регулярные тренировки позволят легче выполнять и обычные упражнения.

     Вы будете расходовать те же самые калории, но при этом экономить энергию. Кроме того, приучив свое тело к растяжке, вы повышаете эластичность мышц, а это поможет избежать случайных травм при резких движениях.

    Особенно полезна растяжка для женщин, ведь хорошо тренированные мышцы, привыкшие находиться в тонусе, позволяют значительно снизить нагрузку на позвоночник во время беременности. Да и процесс родов в этом случае происходит легче. А после рождения ребенка мышцы легче «вспомнят» свое первоначальное состояние, и им проще будет восстановиться.

        Таким образом, вы быстрее вернете стройную подтянутую фигуру после того, как станете мамой.

    Известно, что отрицательные эмоции разрушают организм на физическом уровне: гормоны, вырабатываемые в критической ситуации, должны побуждать работать мышцы, такой механизм заложен природой. Если движения не происходит, мощный выброс гормонов негативно влияет на различные системы организма, разрушая их. Если же мышцы находятся в тонусе, мозг получает сигнал, что тело работает, правильно реагируя на стресс, и трагических последствий для организма удается избежать.

       В Каменске-Шахтинском "Comix Zone" набирает набор в группу для растяжки.

      Запись по телефону: +7 909 400 53 52. Занятия по вторникам в 19:00