back b
image

Аэробика в Каменске-Шахтинском

добрая новость
icon 12:13
icon 440 просмотров
Аэробика в Каменске-Шахтинском

    Основателем аэробики является Кеннет Купер, известный американский врач-практик, разработавший многочисленные тесты для оценки физического состояния организма. аэробика – это набор различных гимнастических упражнений, включая ходьбу, бег, прыжки и подскоки, а также упражнения для развития силы и гибкости, выполняемых под ритмичную музыку. Результатом регулярных занятий аэробикой является улучшение физической формы и гибкости, развитие выносливости, а также сильный оздоравливающий эффект для всего организма. Главное достоинство аэробики – ее эффективность в сочетании с доступностью для людей различных возрастов и с любым уровнем подготовки.

   Во время занятий аэробикой в разы увеличивается вентиляция легких, что приводит к увеличению поступления кислорода и активизации окислительно-восстановительных процессов проходящих в организме.

    Работающие во время занятия аэробикой мышцы нуждаются в увеличении притока кислорода, что вынуждает сердце сокращаться чаще, усиливая кровоток. Это в свою очередь стимулирует увеличение в разрезе существующих и появление новых капилляров. Все эти изменения приводят к повышению эффективности работы сердечно-сосудистой системы: увеличиваются размеры и эффективность работы сердечной мышцы, разрастается сеть капилляров, снижается артериальное давление, усиливается венозное кровообращение, а также снижается риск сердечных заболеваний.

    ЗОЖ - это не только полезно, но и модно. 

  В Каменске-Шахтинском открыт набор по направлению: "Классическая аэробика". Занятия будут проходить: в понедельник и пятницу в 16:00.

     Запись по телефону: 8 918 551 66 33